Добровольный отказ от пищи (депривация), известный в древности как чистый пост (основа лечения болезни малых доз радиации) целебен и безопасен для человека при соблюдении простых, но обязательных трех золотых правил, простых истин.

ПОЛНЫЙ ГОЛОД от трех дней до трех недель (при отказе от пищи на срок более 3-х суток необходимо наблюдение специалиста по РДТ). Комфорт обеспечивается психологической установкой и переходом на вегетарианское питание с исключением мяса, бульонов, молочных продуктов, яиц, рыбы за 3-5 дней до начала РДТ. Создается благоприятный психологический настрой. А затем в день начала проведения РДТ вечером (в 18 часов) вместо ужина одноразово принимается солевое слабительное (50-60гр. сернокислой магнезии или соли "Барбара" растворяется в стакане теплой воды и выпивается залпом). С этого момента прием любой пищи, настоев трав, лекарств, курение, а также приготовление пищи или контакт с пищевыми продуктами КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ! Тяга к пище исчезает, появляется отвращение к курению.

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ состоит в приеме 1,5-2 литров чистой воды в сутки. Контроль достаточности употребления воды - светлая и прозрачная моча. Желательна талая, кремневая, щелочная минеральная вода типа "Боржоми" (минералов не более 3-4 гр. на литр).

ДВИГАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ - ежедневные прогулки по свежему воздуху до 10-15 км. Должно приходить чувство бодрости и легкости. Одеваться по погоде, без синтетики. Дыхательная гимнастика с задержкой дыхания, показаны воздушные и солнечные ванны, безопасен загар на 3 - 5 день после начала РДТ. Массаж, самомассаж, водные процедуры без мыла (ванны запрещены), душ, контрастный душ, морские купания, полоскание полости рта. Очистительные (высокие) клизмы с помощью кружки Эсмарха, начиная со 2-го дня голодания ежедневно. Сауна 1-2 раза в неделю. Супружеская жизнь не запрещается. В период голодания следует избегать тяжелых физических нагрузок, но чувствовать и вести себя надо как практически здоровый человек, лучше быть наедине с природой.

Следует проводить в домашней обстановке щадяще, используя выходные дни для полупостельного режима, так как с началом приема пищи появляются разбитость и усталость. Внимание: все процедуры отменяются (клизмы не делать!).

Начинать питание со свежеприготовляемого сока из моркови, яблок, или других сочных овощей, фруктов, ягод. Первая порция 20-50 гр. сока разводится наполовину кипяченой водой и принимается мелкими глотками, смакуя. Через 1,5-2 часа прием свежеприготовленного сока (уже цельного) повторяется, и так на протяжении дня употребляется до литра свежеприготовляемого сока. Консервированные соки и концентраты запрещены!

К соку добавляются салаты из свежих овощей и фруктов (тертая морковь, топинамбур, капуста, яблоки, ягоды), можно совмещать с приемом отваров или настоев шиповника, сухофруктов, трав. Критерием достаточности пищи на один прием служит первое чувство насыщения (50-100 грамм). Общее состояние стабилизируется, проходят разбитость и усталость.

В рацион добавляется овощной суп без соли, отварные овощи, свежий чеснок (хорошо заменяет соль), размоченные сухофрукты. Частота приемов пищи доводиться до 6-7 раз в день. Начинается прилив энергии.

Рацион расширяется за счет добавления растительного масла по каплям в салаты (не более чайной ложки в день). Пища должна тщательно пережевываться. Появляется прилив энергии. Должен быть самостоятельный стул.

Дополнительно вводятся в рацион крупяные каши (готовятся на воде). Мед, орехи, семечки, пророщенное зерно. Частота приема пищи сокращается до 4-5 в день.

Разрешен хлеб 50-100г (содержит соль!), картофель, томаты, бобовые (соя).

Вегетарианская диета без мяса, бульонов, молочных продуктов, яиц, рыбы, соли. Очень важно не переедать и тщательно пережевывать пищу! Как правило, период восстановительного диетического питания должен быть равен сроку голодания. В дальнейшем в структуре питания сохраняется вегетарианская направленность и возникает естественная физиологическая потребность в экологически чистых продуктах растительного происхождения.

ПРИМЕЧАНИЕ:
Процесс лечебного голодания индивидуален, требует строгого соблюдения методики, упорного труда, самоконтроля, самоорганизации, часто коррекции, поэтому при необходимости в консультации Вы можете позвонить по телефону тел. +375 (17) 235-87-27 или обратиться к другому специалисту по РДТ.

ВНИМАНИЕ! Даже незначительные, на Ваш взгляд, нарушения методики приводят к дряблости кожи, мышечной слабости, миокардиодистрофии, нарушениям сердечного ритма, выпадению слизистой прямой кишки, ослаблению зрения, слуха и другим труднообратимым тяжелым последствиям.

ШУМИЛОВ ВАЛЕРИЙ НИКОЛАЕВИЧ
член-корр. МАГ, канд.мед.наук, врач- специалист по РДТ.

АДРЕС:                                                                                        тел.:   +375 (17) 235-87-27
Республика Беларусь                                                                email: shumilov_v@mail.ru
220037, г.Минск                                                                                    vshumilov@narod.ru
2-ой пер. Багратиона д.19 кв.499                                             http://vshumilov.narod.ru